Kompass für die Seele
Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke - Ernährung, Bewegung, Meditation u.v.a.: 10 wissenschaftlich erwiesene Wege, um Körper und Geist gesund zu halten
Was macht die Seele stark und widerstandsfähig? Antworten liefert Bas Kast in seinem Nr.-1-Bestseller "Kompass für die Seele"
Bas Kast stellte sich vor einigen Jahren selbst die Frage, was die Seele stark macht. Nach dem...
Bas Kast stellte sich vor einigen Jahren selbst die Frage, was die Seele stark macht. Nach dem...
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Produktinformationen zu „Kompass für die Seele “
Was macht die Seele stark und widerstandsfähig? Antworten liefert Bas Kast in seinem Nr.-1-Bestseller "Kompass für die Seele"
Bas Kast stellte sich vor einigen Jahren selbst die Frage, was die Seele stark macht. Nach dem unglaublichen Erfolg seines letzten Bestsellers „Der Ernährungskompass“ geriet der Wissenschaftsautor unerwartet in ein seelisches Tief. Trotz der sensationellen Resonanz auf sein Buch fühlte sich der mehrfache Vater – nach anfänglichen Glücksgefühlen – zunehmend niedergeschlagen. Gefühle der Sinnlosigkeit und inneren Leere nahmen immer mehr zu. Er verstand sich selbst nicht mehr. War er undankbar? Gar depressiv?Wie also nur aus diesem emotionalem Tief wieder herauskommen?
Was hält Körper und Geist gesund? 10 alltagstaugliche Strategien
Bas Kast begann zu recherchieren und stürzte sich mutig in verschiedene Experimente. Auf seinem wissenschaftlich angeleitetem „Selbsterfahrungstripp“ erlebte er so einige Überraschungen. Die Essenz seiner Erkenntnisse und Erlebnisse fasste der Biologe schließlich in diesem Buch zusammen: ein „Kompass für die Seele“ für mehr Resilienz und innere Stärke.
Bas Kast mit dem "Kompass für die Seele" – von Naturerfahrung bis Psychedelika
Basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Studien gibt Bas Kast in seinem neuen Buch "Kompass für die Seele" ganz konkrete Tipps für mehr Wohlbefinden und Glücksgefühle: von den Basics wie Ernährung und Bewegung über den Klassiker Meditation und zunehmend wieder beliebter werdendes Eis- und Waldbaden bis hin zu psychedelischen Pilzen.
Ein Kompass für die Seele – für mehr Energie, Ausgeglichenheit und Freude im Leben
Aus dem Inhalt:
• Nahrung für die Seele • Sport ist die beste Stressmedizin
• Ein Wirkstoff namens Wald
• Musik – ein Waldbad für die Psyche
• Sich selbst spüren un annehmen
• Lebenskunst nach Art der Stoiker
• u.v.m.
Mit zahlreichen Abbildugen und durchgehend zweifarbig gestaltet.
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Klappentext zu „Kompass für die Seele “
Der neue SPIEGEL-Bestseller von Bas Kast: Was die Seele stark macht - von Naturerfahrung bis Psychedelika: 10 wissenschaftlich fundierte und selbst erprobte Strategien, mit denen jede*r sein seelisches Wohlbefinden steigern kannKrisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Buch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche stellt er 10 alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen helfen. Ein Kompass für alle, die nach mehr Energie, Ausgeglichenheit und Freude im Leben suchen.
Mit zahlreichen Abbildugen und durchgehend zweifarbig gestaltet.
Ausstattung: durchgehend zweifarbig, mit Abb.
Autoren-Porträt von Bas Kast
Bas Kast, Jahrgang 1973, studierte Psychologie und Biologie in Konstanz, Bochum und Boston/USA. Er arbeitet als Wissenschaftsjournalist und Autor. Mit dem »Ernährungskompass« (2018, ausgezeichnet als »Wissensbuch des Jahres«), in dem Kast die gesicherten Erkenntnisse über eine gesunde Ernährung zusammengestellt hat, gelang ihm ein Riesenerfolg: über eine Million verkaufte Exemplare und Übersetzungen in über 20 Sprachen. Wie man die wissenschaftlichen Ergebnisse alltagstauglich umsetzen kann, zeigt er in »Der Ernährungskompass. Das Kochbuch« (gemeinsam mit Michaela Baur, 2019). Zuletzt erschien von ihm (zusammen mit der Illustratorin Sofiya Usach) »Wenn du einen Traum hast«. Kast lebt mit seiner Familie in Berlin.
Bibliographische Angaben
- Autor: Bas Kast
- 2023, 256 Seiten, mit farbigen Abbildungen, mit Abbildungen, Maße: 14,2 x 22,1 cm, Gebunden, Deutsch
- Verlag: C. Bertelsmann
- ISBN-10: 3570104613
- ISBN-13: 9783570104613
- Erscheinungsdatum: 01.03.2023
Pressezitat
»Wie schon in seinem "Ernährungskompass" fasst Bas Kast in flotter Schreibe neueste wissenschaftliche Studien zusammen und ergänzt sie mit autobiografischen Anekdoten. Ein lesenswertes Buch.« Denis Scheck, ARD "druckfrisch"
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